SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nic

  • Box jak?

    Post
    Sztuki Walki

    hmm... skoro u ciebie z technika kiepsko, trudne bedzie ci ocenic jego technike. Nie powiem nic nowego, wybierz sie na trening i ocen czy to jest to co ci odpowiada. Byc moze na sekcji spotkasz osoby ktore rowniez zainteresowane sa boksem, a maja juz jakis bagaz doswiadczen... Warto sprobowac

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3633 Data: 2002-12-01 17:10:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje dobrej rozpiski

    Post
    Odżywki i suplementy

    Od razu rzucil mi sie w oczy tribulus, wywal go bo w twoim wieku nic ci nie da, wogole nie mozna sie ponim spodziewac niczego nie samowitego. Reszta: No Xplode - przed treningiem TCM - rano, przed treningiem, i mozesz przed snem Dymatize Elite - mysle ze rano, przed i po treningu. Animal Pak - jak masz ciezki trening to bierz przed nim, a jak nie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2009-10-02 07:34:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sustaplex z Axio

    Post
    Doping

    Powiem tak ze zaczelem kuracje 7.04 walilem strzala susty nastepnie walilem 10.04 i 14.07 a 17.04 zrobilem tak ze odwalilem trening a pozniej poszedlem na saune i po niej w szatni zrobilem strzala i nic mnie nie bolalo ani przez chwile ani tez po nim wiec nie wiem czy caly sekret jest w tym ze wlasnie sauna czy tez cos innego w poniedzialek dzili [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 7267 Data: 2008-04-21 00:38:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta z deficytem i odpowiednie treningi i efekty przyjdą prędzej czy później. nic nie wymyślisz. nawet jak się wspomożesz czymś mocniejszym to bez diety i treningów szybko powrócisz do obecnej wagi. więc nie kombinuj bo tylko krzywdę sobie możesz zrobić,tylko zajrzyj do działów odżywianie i trening

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2014-08-19 11:57:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Palenie Canabis a ćwiczenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na dluzsza mete ale tym teraz sie nikt nie przejmuje! Oczywiscie mowie tu o sporadycznych sytuacjach a nie o tym ze ktos do obiadu pali czy pije :/ . Moim zdaniem jeden trening czy max dwa nie sa warte (zaznaczam raz na jakis okres) odmawiania sobie przyjemnosci. Ja osobiscie nie pije, nie pale ale jak kumpel ma urodziny to wypije za jego [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 8351 Data: 2006-01-31 16:20:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jest sens układać dietę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak rozumiem cie . Ale niepotrzebny mi jest trener i nie mam na niego kasy . Ale pytam się na siłowni jak co zrobić i szukam w internecie i jak narzazie nic mnie nie boli i jest OK W woli wyjaśnienia jak pisałem że mi jest niepotrzebny to chodziło o to że po prostu mój trening nie jest tak skomplikowany i też pytam się innych . :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 2012-04-14 14:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jest sens układać dietę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Juz jest ok nic nie boli jutro trening . Dzięki za pomoc :P

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 2012-04-17 18:06:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót do ćwiczeń - FBW?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczenie choćby pompki które lepiej się sprawdzą. Dodatkowo trzeba faktycznie dołożyć coś do planu B na nogi czy dasz przysiad bułgarski, czy goblet squat czymś trzeba ten trening nóg uzupełnić. Dałbym też jakieś lepsze ćwiczenia na ten brzuch, zamiast tych brzuszków jakaś forma planka byłaby lepsza. W planie B nie masz nic na mięśnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2021-03-15 17:34:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] ćwiczy regularnie na siłowni. Startuj od nadwyżka 300-500kcal, skoro jesteś cały czas aktywny zalanie Ci nie grozi, dobra baza do robienia dobrej masy P.S. jaka dietę i trening stosowałeś od ostatnio wrzuconego postu ze zdjęciami bo praktycznie nic się nie zmieniło, aa chyba nawet waga spadła, mięśnie nie bardzo się poprawił po tak długim [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 2020-06-01 10:29:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nic nowego nie napisze Masuj kolego .Porządny trening Wielostawowy i działasz . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz od 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 2020-06-01 11:50:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba o pomoc- cwiczenia po kontuzji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Do wypadku doszlo na treningu 23 maja br., z wysokosci ok. 1,5 m spadlem z dociskiem na prawa strone - mniej wiecej poziomo do podloza (mata) (lewa reka przytrzymana zostala wyzej), zamortyzowalem upadek prawa reka i od razu bol. Opis usg przytopcze pozniej (nie mam go przy sobie:-), lekarz ortopeda po obejrzeniu rtg i usg barku stwierdzil ze [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5595 Data: 2001-07-17 08:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak wyżej , osoby poczatkujące przez długie pierwsze miesiące powinny skupić sie na wykorzystaniu profitów z diety i dobrego treningu a takie suplementy jak kreatyna czy przed treningówka to daleka przyszłość . Kofeina to nic złego tylko nie ma co przyzwyczajac organizmu do stymulantów już na starcie ( cała przed treningówka ) i jak masz ochotę [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2020-12-10 08:17:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżwyka białkowa + Plan Treningowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    praktycznie nie napisales nam nic na jakiej podstawie mielibysmy cos podpowiedziec oprocz foty:) a po foto widac ze brakuje ciezkiego treningu, a nie supli. Musisz zbilansowac diete i ogrnac podstawowy trening na start. odzywka zbedna

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2015-09-15 18:13:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pamiętam, że mój pierwszy sparing przeszedł jakoś tak "z marszu", nie zastanawiałem się jak to będzie ani nic w tym stylu. Po prostu - był trening, na nim sparingi i tyle. Nie za bardzo rozumiem czym tu się podniecać. Sparing to nieodłączny element treningu...

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5170 Data: 2006-12-10 13:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa czy rzeźba? pytanie początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się wszystko zgadzać (swoją drogą i tak waga skoczyła mi niecałe 1 kg do przodu w tydzień), ćwiczyłem pierwszy raz w poniedziałek tym planem Roniego na etapie trzecim i powiem, że mam nieziemskie zakwasy po przysiadach od poniedziałku, wszystko idzie w dobrą stronę, a sam trening wykańcza, dlatego polecam go wszystkim amatorom takim jak ja :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2013-08-21 23:07:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening całościowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wymyslilem sobvie taki trening rowniez z ciekawosci co sie stanie Licze ze miesnie beda reagowaly ze wzgledu na calosciowy ladunek jakim beda poddawane Niechce stosowac splitow bo wydaje mi sie ze w wakacje normalne treningi masowe nic niedadza, a szukalem czegos zamiennego i tak wymyslilem to przeciez dawni miostrzowie tak trenowali wiec czemu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 2006-06-19 13:25:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 13 lat i problem, jak miliony innych.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie chodzi mi o o trening siłowy tylko ćwiczenia w stylu przysiadów. No i instrukcje co do tego jak mam się odżywiać bo "zdrowo" nie mówi mi praktycznie nic. Napiszcie co jeść na śniadanie, kolacje, jakie warzywa i owoce itd.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2013-06-15 10:22:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 13 lat i problem, jak miliony innych.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] na snickersa to go zjedz ale wiedz że następnego za 2 tygodnie dopiero będziesz mógł zjeść. W tym wieku się nie można ogranizczać na zero wszystkiego, jeszcze sie rozwijasz, organizm potrzebuje makroskładników do wzrostu. fajny trening w domu, nie musisz wszystkiego robić naraz. http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2013-06-15 10:24:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masz najmocniejszej szkoda mi ciebie czlowieczku "ClansyBack - WYGLADASZ JAK g**** GOWNIARZU" "ZaDziOrNiK - Clansy back dziex za komplement lubie krytyke to mnie przygniecie do bardziej ciezszych treningow" UMARLEM ZE SMIECHU HAHAHAHAHA... TO ZEBYS JESZCZE BARDZIEJ WZIAL SIE ZA TRENING TOO..wygladasz jak gowno do kwadratu..

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6846 Data: 2004-02-02 17:26:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Różnicowanie cwiczen w obwodach ACT

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sensu robienia ani np. 12 powt uginania na biceps, ani 6 jednym chwytem, a 6 innym to sie mija z twoim celem ktory wyznaczasz sobie na samym początku przed ułozeniem treningu, co chcesz osiagnąc? zadaj sobie to pytanie i dopiero dobierz odpowiednia metode treningowa, ACT piszesz... więc pewnie jestes dopiero na poczatku swojej drogi, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2009-06-01 17:03:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)